Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn cải thiện được ngực và luôn giữ bầu ngực săn chắc ở bất cứ thời điểm nào.
1. Massage
Hàng ngày khi bạn tắm chính là lúc thích hợp nhất để bạn massage cho bộ ngực săn chắc. Bạn nên tắm bằng vòi hoa sen, để những tia nước từ vòi phun lên hai bầu ngực đồng thời massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực nhằm giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn và khuôn ngực sẽ trông gọn gàng, săn chắc hơn. Bạn nên duy trì thói quen massage ngực trong thời gian dài.
2. Bổ sung dưỡng chất
Ngoài việc massage thì việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cũng góp phần quan trọng tạo nên bộ ngực “tuổi thanh xuân”. Trong các thành phần thức ăn, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu hormone estrogen. Estrogen là một chất có trong tự nhiên, nên bạn có thể ăn nhiều loại quả khác nhau ví dụ như cam, hạt lạnh…
3. Tập thể dục
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất, massage ngực thì bạn cũng nên tìm hiểu các bài tập thể dục đơn giản cho ngực săn lại. Ví dụ như bạn có thể xoa ngực từ trên xuống dưới hai bầu ngực vòng ngược lên cổ và tiếp tục xoa ngược lại…
Thêm một chú ý nhỏ nữa là bạn không nên mặc áo ngực quá lâu. Chọn áo ngực vừa vặn đúng kích cỡ sao cho ngực được thoải mái nhất.
Liệu Viagra có giúp bạn bền bỉ hơn khi làm chuyện ấy? Theo các kết quả nghiên cứu... 
“... một ngày nọ cô bạn gái cũ bế đứa trẻ kháu khỉnh đến nhà. Nó đích thị con... 
“Tôi kể chuyện của mình, để ông nào có ý định tòm tem biết đường toan tính, vì... 
Người bạn yêu gần đây không còn là anh ấy nữa. Cảm nhận của bạn mách bảo có... 
Mùa hè với những kỳ nghỉ và các hoạt động sôi nổi khác là thời điểm lý tưởng... 
Cái sự đoảng của các ông chồng ít được nhắc tới, cho dù chồng đoảng cũng tiềm... 
Cảm ơn em đã đến bên anh, cho dù mọi chuyện đã là quá khứ! 
Hiểu biết về đặc điểm, sở thích của “cậu nhỏ” là cách hiệu quả nhất để... 
Để làm việc hiệu quả với các đồng nghiệp, việc nắm bắt và ứng xử phù hợp... 
Tôi không đẹp nhưng rất tự tin vì mới 20 tuổi, tôi đã là chủ một tiệm tạp hóa... 
@ 2010 - Bản quyền thuộc Sao8 - Phát triển bởi CCN Solution Group
